前回、伊豆トレイル完走なにげにいい感じで
完走できるのでは？？？なんて書き込みを
しましたが・・・
早くも12月10日を迎えてというか
もうレースは終わってしまいました。
まあ結果から言うと完走するにはした
と言う感じです。
以下、皆さんの参考になれば＆備忘録的に
書いていきたいと思います。
持ち物＆服装
まずは持ち物と服装から
伊豆トレイル開催は12月
本州でももっとも暖かいとされる西伊豆ですが
スタート地点の松崎は6時の気温が2度
しかしそこから内陸に入ってさらに標高は
800ｍ～1000ｍ辺りをうろうろ
しかも風速１０ｍ超えの風が吹くことも
珍しくないというか毎日と言うくらい吹く！
スタート前に鏑木さんは口を酸っぱくして
「寒さ対策！！」
を繰り返していました。
それはスタート直前の荷物預かりまで
言ってました。
実際当日の天候はスタート地点2度
A2仁科峠はおそらく0度～2度程度
さらに10ｍ超えの強風が吹き荒れました
この風は仁科峠から戸田峠までさらされる
ことになります。
走れなければ完全にアウトです！
私はそれまで雨具兼防寒着の
モンベルのバーサライトジャケットで
済まそうと思いましたが鏑木さんに
脅かされてユニクロのウルトラライトダウンを
急遽購入し持って行くことにしました。
突然弱気に・・・
ちなみに下半身はアシックスの着圧スパッツ
（ひざ下タイプ)テーピング等はしませんでした。
上はパールイズミのメッシュのアンダー
こちら自転車用ですが汗をかいても冷たくならず
最高です。たまたま持っていたので使用しました。
この手のアンダーウェアは各社から出ていますが
必須のアイテムです。
この上に半袖のランニングシャツに
またまたパールイズミのアームカバーとしました。
他にバーサライトのパンツも持ちました。
寒くて我慢できなければこれを履こうと
で、ウェア関係は以上ですが
結論から言うと・・・
当日の天候を前提としますが・・・
というか今回の天候は厳しい方だったと
思います。完走率も78％程度だったので
例年は82％程度です
ある程度後半も走れる人
目安は12～13時間程度ならこの服装で
バーサライトジャケットでOKかと
とくに別に防寒着を持っていく必要はないかと
雨が降りそうもなければバーサライトパンツも
いらないかと思います。
ギリギリ完走狙いの人は防寒着を
別に持っていったほうがよろしいかと思います。
特に仁科峠以降歩きを多用する人は必須かと
次に補給食です
私はチョコレート入り羊羹＊3本
他にはXSスポーツニュートリションパウダー＊4本
コッペパンジャムマーガリン＊1
ジェル＊1
だけでした。
後はエイドの補給食
あんぱんや塩かつうどん
ポテトチップス
しし汁
オレンジとバナナ
桜餅
食べまくりました！！
あんぱんやポテトは袋に入れて
途中で食べるようにしました。
水は500ｍｌのフラスク＊2本にしました
こちらはハイドレとお好みでよろしいかと
水はスタート時1L
これにパウダーを2本溶かし
A2仁科峠で半分飲んだので500ｍｌを補給し
それにパウダーをさらに2本溶かしました
ゴール時には250ｍｌ程度残ってました。
気温も低かったので特に問題ありませんでした。
補給食も食べたのは上記だけでしたが
不安だったのでこれの2倍は持って行きました
結果20Lのリュックで走ることになり・・・
かなり大きいものでした。
途中でウェストポーチ1個で走っている人を発見！
まあこれはやり過ぎと思いますが
5L～10Lあればいいかなーと後悔しました
年明けに5Lのモデルを購入しようと真剣に
考えてます。
あとは必携品を持てばOKかと！
つづく
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