おさぼりしていると・・・

先日、久しぶりに来宮往復行ってきました

コース詳細はこちらから

強くなるには

昨年12月に伊豆トレイル参戦の1週間前に走ったのを最後に

このコースを走っていないのです・・・

峠越えをすれば手っ取り早く強くなると言われたのに

今回、来宮まで1時間54分程度

でも問題は帰りのトンネル超えてからのダラダラ下り

熱海側の登りは平均10%程度ときついのですが

ここを超えたところでもうすでに脚が終わっている感じ

それからの11km下りはきつかった!

なんとか止まらずに走ろうとしているけど最後の2kmで

力尽き、徒歩へ・・・・

いやーかかりました、4時間20分も!!!!!

でも気持ちよかったんですよねー

当然夜だったんですけどホント気持ちよかった

そうして翌週に再チャレンジ!!!

行きは前回とほぼ一緒

しかし激下りのラスト2kmはキロ4分台に突入

そして激登り

トンネルを2km抜けて、さあ11kmの下りです

前回はキロ6分台という、下りとは思えない速さでしたが・・・

今回はキロ5分台で進みます

そうしたら~ 3時間54分!!!

ふ~満足!

さらに、途中ホタルの大群も発見!!

気持ちよかったし、また走りたいと思えるのがまた良かった

明日は私が初めてエントリーした八重山トレイルの日

お天気が心配されるけど、なんとか開催してほしい

というのも友人を焚き付けてショートの部にエントリーしたのはいいが

誘った私が不参戦

申し訳ないので応援に行ってきまーす