伊豆トレイルジャーニー2017その1

前回、伊豆トレイル完走なにげにいい感じで
完走できるのでは???なんて書き込みを
しましたが・・・

早くも12月10日を迎えてというか
もうレースは終わってしまいました。

まあ結果から言うと完走するにはした

と言う感じです。

以下、皆さんの参考になれば&備忘録的に
書いていきたいと思います。

持ち物&服装

まずは持ち物と服装から

伊豆トレイル開催は12月
本州でももっとも暖かいとされる西伊豆ですが
スタート地点の松崎は6時の気温が2度
しかしそこから内陸に入ってさらに標高は
800m~1000m辺りをうろうろ
しかも風速10m超えの風が吹くことも
珍しくないというか毎日と言うくらい吹く!

スタート前に鏑木さんは口を酸っぱくして

「寒さ対策!!」

を繰り返していました。
それはスタート直前の荷物預かりまで
言ってました。

実際当日の天候はスタート地点2度
A2仁科峠はおそらく0度~2度程度
さらに10m超えの強風が吹き荒れました
この風は仁科峠から戸田峠までさらされる
ことになります。

走れなければ完全にアウトです!

私はそれまで雨具兼防寒着の
モンベルのバーサライトジャケットで
済まそうと思いましたが鏑木さんに
脅かされてユニクロのウルトラライトダウンを
急遽購入し持って行くことにしました。

突然弱気に・・・

ちなみに下半身はアシックスの着圧スパッツ
(ひざ下タイプ)テーピング等はしませんでした。

上はパールイズミのメッシュのアンダー
こちら自転車用ですが汗をかいても冷たくならず
最高です。たまたま持っていたので使用しました。
この手のアンダーウェアは各社から出ていますが
必須のアイテムです。
この上に半袖のランニングシャツに
またまたパールイズミのアームカバーとしました。

他にバーサライトのパンツも持ちました。
寒くて我慢できなければこれを履こうと

で、ウェア関係は以上ですが
結論から言うと・・・

当日の天候を前提としますが・・・
というか今回の天候は厳しい方だったと
思います。完走率も78%程度だったので
例年は82%程度です

ある程度後半も走れる人
目安は12~13時間程度ならこの服装で
バーサライトジャケットでOKかと
とくに別に防寒着を持っていく必要はないかと
雨が降りそうもなければバーサライトパンツも
いらないかと思います。

ギリギリ完走狙いの人は防寒着を
別に持っていったほうがよろしいかと思います。
特に仁科峠以降歩きを多用する人は必須かと

次に補給食です

私はチョコレート入り羊羹*3本
他にはXSスポーツニュートリションパウダー*4本
コッペパンジャムマーガリン*1
ジェル*1

だけでした。
後はエイドの補給食
あんぱんや塩かつうどん
ポテトチップス
しし汁
オレンジとバナナ
桜餅
食べまくりました!!

あんぱんやポテトは袋に入れて
途中で食べるようにしました。

水は500mlのフラスク*2本にしました
こちらはハイドレとお好みでよろしいかと
水はスタート時1L
これにパウダーを2本溶かし
A2仁科峠で半分飲んだので500mlを補給し
それにパウダーをさらに2本溶かしました
ゴール時には250ml程度残ってました。

気温も低かったので特に問題ありませんでした。

補給食も食べたのは上記だけでしたが
不安だったのでこれの2倍は持って行きました

結果20Lのリュックで走ることになり・・・
かなり大きいものでした。
途中でウェストポーチ1個で走っている人を発見!
まあこれはやり過ぎと思いますが
5L~10Lあればいいかなーと後悔しました

年明けに5Lのモデルを購入しようと真剣に
考えてます。

あとは必携品を持てばOKかと!

つづく